Ønskeliste

Aerobic

Filter
Farvegruppe
  1. beigeblåbrunfarvetgennemsigtiggrågrøngulguldhvidlillalyserødorangerødsortsølv
Materiale
Mål
Diameter
  1. 190 cm
  2. 201 cm
  3. 210 cm
  4. 244 cm
  5. 30 cm
  6. 305 cm
  7. 350 cm
  8. 366 cm
  9. 396 cm
  10. 40 cm
  11. 425 cm
  12. 427 cm
  13. 457 cm
  14. 5,8 cm
  15. 6,5 cm
  16. 60 cm
  17. 80 cm
Vægt
  1. 10 kg
  2. 12 kg
  3. 12,5 kg
  4. 14 kg
  5. 15 kg
  6. 16 kg
  7. 17,5 kg
  8. 18 kg
  9. 19 kg
  10. 2 kg
  11. 2 x 0,5 kg
  12. 2 x 1,0 kg
  13. 2 x 1,5 kg
  14. 2 x 10 kg
  15. 2 x 10,1 kg
  16. 2 x 12,5 kg
  17. 2 x 14,0 kg
  18. 2 x 15 kg
  19. 2 x 15,4 kg
  20. 2 x 2,0 kg
  21. 2 x 3,0 kg
  22. 2 x 4,0 kg
  23. 2 x 5,0 kg
  24. 2 x 7,5 kg
  25. 2 x 9,0 kg
  26. 20 kg
  27. 22 kg
  28. 22,5 kg
  29. 24 kg
  30. 25 kg
  31. 27,5 kg
  32. 28 kg
  33. 30 kg
  34. 30,75 kg
  35. 4 kg
  36. 5 kg
  37. 6 kg
  38. 7,5 kg
  39. 8 kg
  40. 9 kg

Aerobic: Træning af hele kroppen for mere udholdenhed og bevægelighed

Når man siger ordet ”aerobic”, så tænker mange sandsynligvis på kropsnære gymnastikdragter, pandebånd og benvarmere. Det var nemlig skuespilleren Jane Fonda, der i sine virkelig grelle outfits gjorde sit fitnesskoncept ”aerobic” populært i hele verden i 80’erne. Det har dog ændret sig siden: neonfarverne er forsvundet, men den svedfremkaldende koreografi til de hotte rytmer lever stadig.

Aerobic: fra a som aqua til z som zumba

Aerobic er en populær udholdenhedssportsgren, der sætter gang i det kredsløbet og forbrændingen af fedt. I en blanding af gymnastik og dans bliver arme og ben trænet samtidig – det kræver balance og koncentrationsevne. En klassisk aerobic-time opdeles i fire faser: opvarmning, cardio-delen, cool down-delen og afspænding. Der er i mellemtiden opstået en række forskellige aerobic-varianter, eksempelvis Hiphop-aerobic, Box-aerobic, step-aerobic eller vand-aerobic. I øjeblikket er zumba meget populært: her kombineres forskellige trin fra samba, salsa, merengue og mavedans til en motiverende helkropstræning.

Aerobic-øvelser derhjemme

For at tabe sig med aerobic og forbedre konditionen er det ikke nødvendigt at tilmelde sig i et fitnesscenter. Du kan ganske nemt og bekvemt træne derhjemme, eksempelvis med en dvd eller tilsvarende YouTube-videoer. Hvis du vil forsøge dig med step-aerobic i den hjemlige stue, har vi et stepbræt i vores online-butik, der kan justeres i højden og har et skridsikkert gummilag. For at intensivere øvelserne kan du anvende vores aerobic-håndvægte: De fås i en dobbeltpakke fra 500 gram til fem kilo. Ud over aerobic-programmet kan du også bruge håndvægtene til styrke- og genoptræningsøvelser. Vi har yogamåtter i høj kvalitet i vores udvalg til de afsluttende udstræknings- og afslapningsøvelser.

© TecTake   |   Alle priser er inklusiv moms og fragt

Forsendelsesinformationer:Vi afsender din ordre samme dag, som du bestiller den, hvis: